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Pranayama + Meditation
in Bamberg

08.06.2020
- leider ausgebucht -

Mit Atemübungen regst du deinen Stoffwechsel im Körper an und kannst somit dein Wohlbefinden verbessern. 


Ähnlich wie bei der Meditation kannst durch die Regulierung des Atemflusses einen ruhigen und entspannten Zustand des Geistes fördern und somit Blockaden und Gefühle von Spannung oder Angst lösen.


Es gibt unzählige Argumente Atemübungen zu praktizieren.


Somit ist das Pranayama ein wichtiger Bestandteil des Yogas.

In dieser speziellen Stunde wirst du die Möglichkeit haben nach einer Anfangsentspannung Übungen kennenzulernen, die den Körper vorbereiten um in der Sitzposition entspannt zu bleiben.

Nach den Atemübungen gibt es noch eine Tiefenentspannung und einige Minuten Meditation als Abschluss.

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