Online-Kurse zum
Jahreswechsel 2024/2025

Infos folgen sehr bald :)

Die ganzheitlichen Stunden werden so ablaufen, dass wir zunächst mit einer Anfangsentspannungbeginnen. So hast du die Zeit und Möglichkeit erst einmal ganz in Ruhe anzukommen.

Die Pranayamas (Atemübungen) helfen dir zu deiner inneren Mitte und somit zu deiner eigenen Kraft zu finden.

Mit dem Sonnengruß bereitest du den Körper wunderbar für die Asanas (Körperübungen) vor.

Diese sinnvollen Abfolgen verschiedener Stellungen halten deinen Körper und auch deinen Geist flexibel und jung.

Die Tiefenentspannung zum Schluss hilft dir das durch die Asanas freigesetzte Prana (Lebensenergie) gut zu verteilen und aufzuspeichern. So findest du einen stimmigen Abschluss für deine Yogapraxis.