Mittelstufe 2 Bamberg

Yoga bedeutet zusammenbringen bzw. verbinden.

Die Verbindung von Körper, Geist und Seele gibt dir nicht nur Ruhe und Kraft, sondern macht tatsächlich glücklich!

Yoga schenkt dir Entspannung und Zufriedenheit, kann körperliche Verspannungen lösen und gibt dir eine kleine Auszeit vom Alltag um den Kopf frei zu bekommen.

Durch die Asanas (Körperstellungen) hältst du deinen Körper und Geist flexibel und gesund.

Mit Hilfe von Pranayama (Atemübungen) kannst du tief durchatmen und zu deiner inneren Kraft finden.

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Tiefenentspannung und Meditation bringen deinen Geist zur Ruhe und erlauben dir alle Anspannungen und Probleme loszulassen.